Диета Хайди Клум
Хайди Клум предлагает простую, но необычную систему питания, основанную на употреблении квашеной капусты
Известная немецкая актриса, телеведущая и топ-модель Хайди Клум может посоревноваться со многими молодыми девушками в стройности талии и ножек – и идеальная фигура сохраняется даже несмотря на то, что у Хайди уже четверо детей. Конечно, причин такого постоянства в красоте может быть множество, но сама модель не скрывает, что быстро приводит вес в норму благодаря трехдневной диете, во время соблюдения которой уходят лишние килограммы.
Диета Хайди Клум
Основа рациона
Во время соблюдения такой диеты вам будет разрешено употреблять:
• Стакан йогурта;
• 250 грамм фруктов;
• Овсяные хлопья;
• Хлеб грубого помола;
• Петрушка;
• Соевое мясо
Все порции очень маленькие, рекомендуется съедать буквально по кусочку. Зато разрешаются перекусы – в любых количествах квашеная капуста. Вы можете приготовить из нее оладьи, добавив к капусте яйцо, тертый картофель и совсем чуть-чуть слабо копченой ветчины, или сделать салат с яблоками и морковью. Также рекомендуется пить рассол из кислой капусты.
Что же касается ужина, то здесь рекомендуется тушеная капуста со свеклой и рыбой или суп с капустой, картофелем и петрушкой.
Эта диета – настоящий помощник тогда, когда нужно быстро похудеть, ведь за три дня реально сбросить три кг. Конечно, общий отвес будет зависеть и от скорости обмена веществ в конкретном организме, и от количества физических нагрузок.
Диета Хайди Клум не потребует от вас голодовок и благотворно скажется не только на фигуре, но и на общем состоянии организма.
Такое ее влияние обеспечивается именно квашеной капустой, в которой отсутствует жир, но содержится много «балласта», который при выведении из организма потянет за собой токсины и шлаки. Кислая капуста действует на кишечник оздоравливающе, наполняет организм витаминами С и группы В, ускоряет обмен веществ, что изменяет общее состояние фигуры и кожи, позволяет поднимать настроение и останавливать процессы естественного старения за счет насыщения витаминами. Преимущества диеты и в доступности, дешевизне основного продукта.
Однако учитывайте, что слишком долго сидеть на такой диете нельзя, так как это приведет к расстройству желудка. А людям с повышенной кислотностью или язвенной болезнью употребление квашеной капусты нежелательно