Болезни суставов: симптомы, профилактика

С возрастом, вследствие сидячей работы или травм, дефицита микроэлементов в пище, избыточной массы тела могут страдать суставы. Такая болезнь, как остеоартроз, возникает из-за разрушения хряща. Кости, оставшиеся без «прокладки», начинают тереться друг об друга, повреждаясь и вызывая воспаления. Чаще всего данная проблема поражает тазобедренные и коленные суставы, большие пальцы ног, кисти рук. Признаки Если подобная проблема затронула позвоночник, значит, у больного остеохондроз. Игнорирование симптомов может привести к ухудшению работы опорно-двигательного аппарата. Среди признаков остеохондроза выделяют: болезненные ощущения в областях шеи, поясницы, плеч; головокружение; шум в ушах; онемение рук и ног. К симптомам остеоартроза относятся: длительная боль, возникающая после значительной нагрузки на сустав; хруст при движении; отек или заметная деформация. В зависимости от места повреждения, могут наблюдаться и другие симптомы. К примеру, остеоартроз коленного сустава сопровождается болью во время ходьбы или долгого стояния. Профилактика При первых же признаках заболевания требуется обратиться к врачу. Однако появления проблемы можно избежать или надолго отсрочить ее возникновение, для этого необходимо: избегать сырости, травм, непомерных физических нагрузок, переохлаждения; стараться сохранять вес в пределах нормы; пытаться не проводить долгое время в сидячем или стоячем положении, периодически прогуливаться спокойным шагом; употреблять пищу, богатую кальцием, магнием, цинком, витаминами D, K, C. Если еще в детском возрасте начать соблюдать эти рекомендации, то суставы будут здоровы как можно дольше.