Диета Елены Малышевой
Особенности, меню, продукты диеты Малышевой для похудения
Удивительно, как много разных диет существует. И каждая из них предлагает ограничить свой рацион определенным набором продуктов и блюд. Причем порой рецепты бывают настолько экзотические, что и о похудении можно забыть, выясняя, где можно взять те или иные компоненты.
А вот с диетой Елены Малышевой таких проблем не возникнет – здесь предлагается купить не столько рекомендации, сколько готовый набор продуктов, полноценное меню, рассчитанное на месяц, спланированное в соответствии с вашими потребностями. Множество положительных историй рассказывают о том, что похудение благодаря такому нестандартному подходу действительно происходит – в среднем, на 4 кг ежемесячно.
Коробка с продуктами диеты Малышевой
Что предусматривает меню диеты
Елена Малышева утверждает, что есть рекомендуется не менее 4 раз в сутки, поскольку активно работающий пищевод «забирает» множество энергетических запасов организма. Кроме того, нельзя забывать и о чистой воде – основе жизнедеятельности всего человеческого тела. Оптимальный питьевой режим – 2-2,5 литра ежедневно.
А чтобы вам не приходилось считать калории, отмерять порции, равные стакану, искать сложные ингредиенты и проводить часы на кухне за приготовлением блюд по экзотическим рецептам «для худеющих», и создана эта диета. В ее состав включены такие продукты, поделенные по разным приемам пищи:
• На завтрак – батончики, мюсли или хлопья с пониженным процентным содержанием сахара и соли;
• Обед – готовые к употреблению блюда, прошедшие шоковую заморозку, состоящие из продуктов с оптимальным гликемическим индексом и препятствующие набору веса;
• На десерт – спрессованные фрукты и орехи в формате батончиков;
• Сытные готовые блюда на ужин.
В диете Елены Малышевой представлены действительно вкусные блюда – удивительно, но всего лишь снизив количество соли в каждом продукте, можно существенно сбросить вес. Ведь если соль не будет поступать в организм, то и избыток воды, приводящий к отекам, в нем не задержится. Кроме того, все продукты, включенные в диету – со сниженным содержанием животного жира, а значит, калорийность каждой порции минимальна. А вот от сладкого создатели диеты не стали отказываться, поскольку без глюкозы работоспособность мозга резко падает.
Особенности диеты
В диете Малышевой предусмотрен полный набор продуктов на 4 недели – с правильным калоражем, соотношением макроэлементов, с определенным объемом, оптимальным для того, чтобы ваш желудок вновь принял прежнюю, нерастянутую форму. Вам даже не придется ходить в магазин, соблазняясь запрещенными для худеющих продуктами.
Кроме того, блюда для разных приемов пищи запакованы в упаковки «своего» цвета. Вы можете брать с собой обед на работу, или взять «запас еды» в командировку, не прерывая процесс похудения. Зеленые, желтые, синие и красные упаковки обозначают завтраки, обеды, десерты и ужины соответственно, а розовые упаковки созданы для еженедельных разгрузочных дней. Это действительно новый подход к диетам, полностью избавляющий вас от хлопот. Вот только стоимость его сложно назвать невысокой.