Томатная диета

Меню, эффективность, плюсы и минусы рациона питания для похудения, основанного на помидорах

Помидоры – очень полезные овощи. Они богаты клетчаткой и витаминами и при этом малокалорийны. Поэтому очень гармонично подходят для основы многих диет. Некоторые из них мы рассмотрим в этой статье.

Томатная диета

Диета на томатном супе
Суть этой диеты заключается в том, чтобы ежедневно есть томатный суп на ужин. Суп – низкокалорийное блюдо, при этом насыщен клетчаткой и водой. Это позволит утолить чувство голода и не набрать лишних калорий перед сном. Других правил диета не имеет, во все остальные приемы пищи можно есть что угодно, но не нужно забывать чего вы хотите добиться, поэтому переедать в течение дня не стоит. Такой способ не подойдет для людей с ожирением, но подкорректировать фигуру вполне поможет. Длиться диета должна до тех пор, пока вы не достигните желаемого результата.

Ингредиенты для томатного супа: 1. Помидоры – 1кг.; 2. Сладкий перец – 0.5кг.; 3. Оливковое масло – 1ст.л.; 4. Вода – 1л.; 5. Зелень и чеснок по вкусу.

Диета на томатном соке и кефире
Это разгрузочная двухдневная схема питания. Она не позволит вам потерять вес в столь короткий промежуток времени. Даже если вы и лишитесь 1-2кг., опустошив кишечник, через несколько дней вы снова их вернете. Но дать разгрузку органам пищеварения и вывести токсины можно. На протяжении двух дней ваше меню должно состоять из стаканчика сока и кусочка хлеба на завтрак и литра кефира, который нужно растянуть на весь оставшийся день.

Трехдневная томатная диета
Авторы этого метода борьбы с лишними килограммами уверяют, что за три дня диеты можно похудеть на три килограмма. Результаты, конечно, сомнительны из-за продолжительности, но диета очень неплоха и богата белками по сравнению с другими быстрыми схемами. Из разрешенных продуктов у нас белки и помидоры. Суть диеты в том, чтобы за каждый из пяти приемов пищи за день, съедать по одному помидору и какому-то белковому продукту. Например, помидор + отварное мясо, помидор + творог или помидор + сыр.

Диета на томатном соке и рисе
Еще одна многообещающая короткая схема похудения с результатами, не соответствующими действительности. Эта диета обещает 3-5кг отвеса за три дня. Трехдневный рацион выглядит следующим образом:

1-й день. В этот день нам нужно сварить стакан риса без каких-либо добавок и съесть за четыре приема в течение дня. Каждую рисовую трапезу нужно запивать стаканом томатного сока.

2-й день. Следующий день предлагает нам три приема пищи. В каждый приём нужно съедать одну столовую ложку риса и выпивать пол литра сока.

3-й день. Это последний и голодный день. Рис не едим, а сок дозволен в неограниченных количествах.

Диета отличается своей низкокалорийностью, но из-за малой продолжительности, заявленного результата добиться будет крайне сложно. А более длительное применение такого способа питания не безопасно для здоровья.