Сколько раз чистить зубы? Два или больше?

Сколько раз чистить зубы? Это один из самых популярных вопросов, который люди задают стоматологам. Родители обычно учат нас, что самое правильно — это чистить зубы утром и вечером. Но в этой связи возникает дополнительный вопрос — до или после еды это делать? Многие люди, только протерев глаза, тут же топочут в ванну, чтобы надраить свои зубы до блеска и приступить к завтраку. Им кажется, что формально долг перед своими зубами они выполнили, однако на деле их зубы почти до вечера останутся незащищенными. Почему? Да потому, что ночной зубной налет они с зубов сняли, однако после приема пищи на зубах тут же образуется новый налет, который, будучи невычищенным, постепенно будет преобразовываться в зубной камень.

Итак, определившись с тем, сколько раз чистить зубы, надо осознать, что наша задача — держать их максимально чистыми максимально долгое время. Наиболее оптимальная стратегия такова — утром, перед приемом пищи, сполоснуть зубы, затем, после завтрака, тщательно их вычистить. По-хорошему, даже в этом случае вы не сможете на все сто процентов гарантировать себя от возникновения зловещего налета, но, по крайней мере, сведете риск его возникновения к минимуму.

Основные правила для чистки зубов:

Далее, скорее всего, во время рабочего дня вам захочется перекусить. Таскать зубную щетку на работу глупо, да мы уже и определились с тем, что второй раз как следует будем чистить зубы вечером. Наиболее оптимальный способ ухода за зубами в подобных «полевых» условиях — это использование различного рода ополаскивателей, многочисленные варианты которых продаются в любом супермаркете. Они выполняют две функции — во-первых, очищают ротовую полость от остатков пищи. Конечно, в этом случае чистка далеко не так основательна, как при использовании зубной щетки, но на безрыбье, как говорится… Во-вторых, после использования ополаскивателя вы будете вознаграждены приятным запахом изо рта. Вкус при желании можно подобрать почти любой.

Вечером же следует чистить зубы только после приема пищи. Таким образом, на всю ночь они останутся относительно чистыми.