Какие диеты вредят здоровью

В своем стремлении похудеть многие люди прибегают к различным диетам. Находя подходящие, они даже не стараются исследовать, к чему они могут привести. Ведь главное для них – сбросить вес, а о последствиях потом подумать.

Если без разбора следовать всем диетам – это приводит к различным заболеваниям желудочно-кишечного тракта, а в лучшем случае, набор еще большего количества килограммов. Конечно, не все диеты вредны, есть и лечебные диеты, которые приведут здоровье и фигуру в отличную форму.

Что такое вредная диета?

Вредная диета обычно включает в себя множество запретов в еде. При этом мало объясняется, для чего это нужно. Также при ее соблюдении человек становится раздражительным или рассеянным. По внешним признакам ухудшается цвет кожи и состояние волос. Это всего лишь несколько особенностей, по которым можно определить, что это вредная диета.

Последствия неправильного выбора диеты

Голодание

Самое первое, что приходит на ум человеку, который хочет очень быстро сбросить вес. Последствия: понижение защитной функции организма, истощение и интоксикация. В итоге испорченное здоровье, которое нужно длительное время восстанавливать.

Зеленый чай

Этот напиток очень полезен. Но все полезно, когда оно в меру. В этой же диете предполагается пить чай в очень больших количествах. В нем содержится кофеин, который плохо влияет на сон и сердце. К тому же, эта вредная диета противопоказана беременным и кормящим грудью матерям.

Монодиета

Уже само название говорит о том, что в рационе будет лишь один продукт. Бывает, что разрешается добавить еще 1-2 продукта к еде, но есть их нужно в течение двух недель. Чем это грозит: лишение организма многих витаминов, кроме тех, что содержатся в выбранных продуктах. Отсюда, снижение иммунитета, хрупкость костей и депрессия.

Без соли и сахара

Эта вредная диета гласит, что за 13 дней возможно сбросить 8 кг. Но 8 кг чего? Явно не жира – а воды, находящейся в вашем организме. Отказываясь полностью от этих продуктов, вы подвергаете опасности свое сердце и мозг. Многие отзываются, что, соблюдая эту диету, у них начались головокружения и тошнота.

Грейпфрут

Перед каждым приемом пищи нужно съесть половину этого фрукта. В день нельзя съедать более 800 калорий.

Это очень вредно, так как может вызвать сбой пищеварительной системы и нарушение обмена веществ. Как следствие, замедление метаболизма, а это значит — повторное накопление жиров.