Творожная диета Магги

Существует две разновидности диеты Магги: яичная и творожная. Сегодня мы поговорим о творожной Магги, которая пользуется большой популярностью у людей, желающих похудеть.

Меню творожной Магги не особо отличается от яичной. Главная разница лишь в том, что яйца заменяет нежирный или обезжиренный творог.

Общие принципы
На протяжении всей диеты (четырех недель), необходимо строго соблюдать меню, основным компонентом которого является творог. Категорически запрещается нарушать рацион питания. Автор утверждает, что даже самый малый выход за пределы списка разрешенных продуктов остановит убавку веса, вернет килограммы, и потребуется начать диету заново. Такое утверждение автора – мало похоже на реальность и скорее всего, служит мерой устрашения худеющих. Малые погрешности в питании не могут принести такого вреда, как заявляет автор, а вот начало диеты с чистого листа и обречение себя на еще один месяц страданий – может пагубно сказаться на состоянии здоровья. При выборе фруктов, предпочтение нужно отдавать не тем, что вкуснее, а тем, что с наименьшим содержанием сахара. А из овощей выбираем крахмалистые. Готовятся овощи в воде, без добавления масел, жиров или какого-либо мясного бульона.

Обязательное питье – 2 литра в день. Это может быть чай и кофе без сахара и молока или минеральная вода. Допускается использование сахарозаменителя.

Результаты диеты
Творожная диета очень популярна и позволяет сбросить от пяти до десяти килограмм. Физические нагрузки улучшают результат, но из-за употребления продуктов с малой энергетической ценностью возникает быстрая утомляемость. Поэтому, чтобы эти неудобства никак не отразились на вашей повседневной жизни, занятия спортом придется умерить, ограничившись легким бегом или плаванием. Так как в твороге содержатся кальций и фосфор – это позволит укрепить волосы, зубы и кости.

Меры предосторожности
Человек, обладающий отменным здоровьем, с легкостью сможет перенести тяготы и лишения диеты и пройти весь четырехнедельный путь, чего нельзя сказать о людях, страдающих перечисленными ниже заболеваниями.

Диета противопоказана людям с заболеваниями печени, почек, желудочно-кишечного тракта, а также при аллергии на продукты, входящие в меню. Если у вас есть неуверенность в своем состоянии здоровья – следует провериться у врача или получить консультацию диетолога. Ведь самое главное – это не скорость потери веса, а состояние вашего здоровья после выхода из диеты.