Диета “Минус 10 килограмм за неделю”

Возможно ли сбросить десять килограмм за неделю? Именно такой вопрос задают себе те, кто не стремится регулярно работать над собой. Ведь наступает лето, и так хочется отлично выглядеть, но накопленные за месяцы неправильно питания килограммы все не хотят уходить.

Стоит сразу отметить, что похудение на 10 кг всего за 7 дней – это из области фантастики, но многие все же мечтают найти «самую действенную», пусть и очень жесткую диету, которая приведет к такому результату.

Диета минус 10 килограмм за неделю

Стоит знать, что эффективно сбросить вес можно только за счет мышц, очищение кишечника, вывода лишней жидкости, а жир уходит в самую последнюю очередь. При этом жестким диетам всегда сопутствует апатия, головокружения и слабость, ведь возникает существенный дефицит витаминов. Все это может привести к резкому обострению хронических заболеваний, так что ничего хорошего с организмом во время такого похудения не произойдет. Гораздо лучше будет выбрать профессионального диетолога, получить индивидуальную консультацию, и следовать ее советам.

Диета «-10 кг за неделю» не рекомендуется как небезопасная, однако при желании вы можете ознакомиться с меню:

• 1 день: только минеральная вода в количестве 1,5 литра;
• 2 день: литр молока (обезжиренного), а за три часа до сна – яблоко;
• 3 день: только 1,5 литра минералки;
• 4 день: салат из некрахмалистых овощей, в качестве приправы – оливковое масло;
• 5 день: молоко с яблоком;
• 6 день: вареное яйцо, чай без сахара, овощной отвар, немного зеленого горошка и кусочек отварного диетического мяса, яблоко;
• 7 день: 150 грамм творога, по 0,5 литра кефира и обезжиренного молока.