Диеты

Диета на яйцах и апельсинах

Вот и пришла весна. Скоро настанет время снять верхнюю одежду, скрывающую недостатки фигуры, и попытаться влезть в любимое платье. В этот момент вопрос с поиском диеты становится особо острым.

Эта статья – об очень необычной диете, сочетающей яйца и апельсины. Давайте подробно рассмотрим предложенный способ борьбы с лишним весом и сделаем вывод об ее пригодности (ну или непригодности) в нашем деле.

Диета на яйцах и апельсинах

На первый взгляд, яйца и апельсины очень странное сочетание. Почему именно так? Авторы диеты обосновывают свой выбор тем, что апельсин содержит много витаминов и клетчатки, а яйца являются низкокалорийным источником белка, который никаким образом не синтезируется в жировые клетки и хорошо утоляет чувство голода. Длиться диета 5-7 дней и за это время вы должны стать легче на 3-5 кг.

Так ли все хорошо, как описывают авторы? Об этом поговорим ниже, а пока о принципах и правилах диеты.

Как видно из названия, меню будет состоять лишь из яиц и апельсинов. Все остальные продукты запрещены. В день нам дозволено съедать по шесть штук каждого продукта. Утро начинаем с апельсина, спустя один час едим белок вареного яйца. Еще одно правило, касающееся употребления яиц – если яйцо сварено вкрутую, то едим один белок, а если всмятку – можно съесть полностью. Остальные пять яиц и пять апельсинов равномерно поедаем в течение дня, чтобы до 18-00 ничего не осталось, потому что следует помнить о золотом правиле «после шести не есть!». Также авторы рекомендуют пить 2-3л. воды в сутки. Калорийность этого меню будет составлять примерно 1000 Ккал.

Как и все диеты, наша имеет свои достоинства и недостатки. К плюсам можно отнести невысокую стоимость рациона и простоту приготовления (сварить яйцо и почистить апельсин сможет даже ребенок). На этом с достоинствами мы закончили.

Теперь о минусах, перечень которых куда более внушителен. Результат не сохраниться надолго – стоит только начать нормально питаться, и ваш вес вернется к исходному значению. Диета не сбалансирована по составу необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ. В ней напрочь отсутствуют жиры, которые необходимы для нормального метаболизма. Диета не подойдет людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, аллергией и просто тем людям, которые не любят эти продукты. Хоть авторы и заверяют, что их диета легко переносится, но от чувства голода вам никуда не деться. Если не верите, то можете испытать на себе.

Вывод

Конечно, все люди разные, у всех разные цели и отличаются мнения. Возможно, эта диета удовлетворит ваши потребности и принесет вам желаемый результат. Но подумайте о том, чтобы начать вести здоровый образ жизни и нормально питаться. Это принесет вам самый стабильный результат и ваша голова больше никогда в жизни не будет забита вопросами, как убрать живот, бока или бедра.

Комментарии к записи Диета на яйцах и апельсинах отключены